Jeder Satz zählt.
Wir zählen mit.
MAXVO misst dein Training, statt es zu schätzen. Sätze, Rekorde, Pläne und Fortschritt. Offline auf deinem iPhone.
Bald im App Store · iOS 17+
Satz 02Produkt
Kein Tagebuch.
Ein Messgerät.
Erledigt, geplant, verpasst, nachgeholt. Die Woche steht, bevor du das Studio betrittst. Ein Tipp auf Start, und die Einheit läuft.
Satz 03Training
01 · Plan starten
Der Kalender kennt deine Woche. Die Einheit steht bereit, mit Übungen, Zielsätzen und der Dauer.
02 · Satz loggen
Gewicht und Wiederholungen, groß und daumenfreundlich. Daneben steht, was du letztes Mal geschafft hast.
03 · Pause
Der Timer startet beim Abhaken. Plus 30 Sekunden, weiter, fertig. Auch auf dem Sperrbildschirm.
04 · Beenden
Dauer, Sätze, Volumen, neue Rekorde. Dazu eine ehrliche Note von 1 bis 10 für das Gefühl.
05 · Verlauf
Jeder Satz bleibt mit Übung, Gerät und Griff gespeichert. Die nächste Einheit weiß, woran sie anknüpft.
Satz 04Dein Studio
Keine App kennt dein Studio. MAXVO lernt es. Form, Gerät und Griff wählst du je Übung, und was fehlt, legst du mitten im Training an.
Latzug · Kabelzug · Kabelturm links
Geräte
Leg den Kabelturm mit seinen echten Gewichtsstufen an, samt Übersetzung. Die Stange mit ihrem Eigengewicht. Die Beinpresse als Maschine, die genau zu ihrer Übung gehört. Jedes Gerät gilt überall oder nur in einem Studio.
Zubehör
Tau, V-Griff, Latzug breit und eng sind schon da. Fehlt deiner, legst du ihn an. Ab dann steht er bei jeder Übung am Kabelzug und Multitower zur Wahl.
Formen
Latzug bleibt Latzug, am Kabelzug, am Multitower oder an der Maschine. Hat dein Studio etwas, das keine App kennt, legst du eine eigene Form an: mit Namen, Symbol und der Angabe, wie sie sich verhält.
Satz 05Rekord
PR
Neuer Rekord · +2,5 kg gegenüber 102,5 kg × 6
Ein Glanz auf der Zeile, ein kurzer Ton, ein Tick in der Hand. Dann zählt der nächste Satz.
Satz 06Fortschritt
Jede Einheit wird ein Messpunkt. MAXVO zeigt, was sich bewegt hat. Und was nicht.
Kniebeuge · Langhantel · geschätztes Maximum
174kg
+22,3 kg in 8 Wochen · +15 %
Die Delle Anfang September ist ein Deload. Sie gehört dazu, und MAXVO rechnet sie nicht weg. Der Trend zählt über Wochen, nicht über einen Tag.
Übung · Form · Gerät · Griff
Bankdrücken an der Langhantel ist nicht Bankdrücken an der Multipresse. Latzug mit engem Griff nicht Latzug mit breitem. MAXVO vergleicht nur, was vergleichbar ist.
Wochenvolumen je Muskelgruppe · ab 21. Sep
Diese Woche der Bizeps. Antippen zeigt jede Übung dahinter, Satz für Satz.
Einseitig · links gegen rechts
Bei einarmigen und einbeinigen Übungen zählt jede Seite für sich. Liegt eine über mehrere Einheiten deutlich zurück, sagt MAXVO es dir, mit Zahlen statt Bauchgefühl.
Satz 07Plan-Generator
Schwerpunkt, Erfahrung, Häufigkeit, Aufteilung, Dauer, Vorliebe. Daraus baut MAXVO deine Woche. Die Zahlen dahinter folgen der Trainingsforschung, nicht dem Zufall.
04 / 07
Sortiert nach Eignung für deine Häufigkeit. Eine ungünstige Wahl bleibt möglich, mit dem Grund dazu.
07 / 07
Satzzahl aus deiner verfügbaren Zeit. Jede Übung lässt sich tauschen, passende Alternativen stehen oben.
Fertig
Feste Tage oder x-mal pro Woche. Muskelverteilung und Dauer stehen an jedem Plan.
Satz 08Calisthenics
Calisthenics ist ein eigener Bereich in MAXVO. Mit eigenen Plänen, über 30 Übungen von Klimmzug bis Front Lever und eigenen Übungen, die du selbst anlegst.
Calisthenics-Plan · Mo · Mi · Fr
Ziehen, Drücken, Beine, Schultern, Beinbeuger, Rumpf. Die schweren Übungen zuerst, die Halteübung zum Schluss. Dreimal pro Woche mit einem Ruhetag dazwischen.
Eigene Übung · Calisthenics
Ring-Liegestütze, Muscle-up-Negative, was immer du trainierst. Schalter an, Anteil am Körpergewicht wählen, bei Bedarf in Sekunden erfassen. Fertig.
Satz 09Mobility
Mobility ist eine eigene Trainingsart in MAXVO. 61 Übungen für sieben Regionen, als eigener Plan im geführten Timer oder als kurze Vorbereitung direkt vor dem Training.
Vor dem Training · Beintag
Heute stehen Kniebeuge und Rumänisches Kreuzheben an. Kurze Vorbereitung für Hüfte, Sprunggelenke und Knie.
MAXVO schaut auf die Übungen des Tages und stellt ein paar Minuten zusammen, die genau diese Bewegungen vorbereiten. Braucht der Tag nichts, zum Beispiel ein reiner Armtag, kommt auch keine Frage.
Vorbereitung starten
Der geführte Timer läuft, danach startet dein Training.
Überspringen
Das Training startet sofort.
Nicht mehr vorschlagen
Wieder einschalten unter Mehr › Präferenzen.
Nie Pflicht, nie eine Warnung. Das Training startet in jedem Fall.
Mehr › Präferenzen
Mobility vor dem Training vorschlagen
Standardmäßig an, mit einem Schalter aus. Die Länge wählst du selbst, MAXVO bleibt darunter.
Kurz
3Min
Normal
5Min
Ausführlich
6Min
Mobility-Plan · Assistent
Geführter Timer · Runde 1 von 2 · Links
Eigene Übung · Übungsdetails
Übungen, die du selbst anlegst, kennt MAXVO nicht von Haus aus. Ein paar freiwillige Angaben reichen, und die Vorbereitung vor dem Training passt auch zu ihnen.
Alles freiwillig, speichern geht auch ohne
Satz 10Woche
Plane feste Tage oder eine Häufigkeit. Verschieb Einheiten, hol sie nach, zieh sie vor. Die Woche rechnet richtig mit, auch wenn das Leben dazwischenkommt.
Satz 11Hinweise
Drei Hinweise, die mehr wissen als ein Trainingstagebuch. Alle standardmäßig aus, jeder einzeln schaltbar. MAXVO greift nie ein, ohne dich zu fragen.
Schlaf, HRV und Ruhepuls gegen deine eigene 7-Tage-Basis. Erst wenn zwei Signale gleichzeitig abweichen, fragt MAXVO vor dem Training, ob du weniger Sätze willst. Eine schlechte Nacht allein reicht nie.
Tritt eine Übung über mehrere Einheiten auf der Stelle, steht da ein konkreter Vorschlag. Mit den Zahlen, auf die er sich stützt.
Ein langer Lauf gestern Abend, heute Beine? Das erfährst du vorher, nicht hinterher.
Satz 12Cardio & Health
Läufe und Radfahrten kommen aus Apple Health. Karte, Höhenprofil und Pace je Kilometer, ohne zweite App. Was in Health landet, landet hier.
Auf der Übersicht
Satz 13Ernährung & Körper
Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett. Antippen zeigt, welches Lebensmittel wie viel beiträgt.
Körpergewicht als Verlauf · Profil rechnet mit
Satz 14Privatsphäre
MAXVO läuft komplett auf deinem iPhone. Kein Login, kein eigener Server, kein Werbe-SDK. Nur die Lebensmittelsuche fragt bei Open Food Facts nach.
Backups sind mit AES-256 verschlüsselt. Der Schlüssel bleibt in deinem Schlüsselbund, für den Gerätewechsel gibt es einen Wiederherstellungscode.
Satz 15In Bewegung
Jeder Screen auf dieser Seite stammt aus der App.
Satz 13 · PrinzipMAX + EVO
MAX für den Rekord, den du heute schlagen willst. VO für die Entwicklung, die du erst im Verlauf siehst. Dazwischen: jeder einzelne Satz.
Messen · Vergleichen · Steigern
Satz 17Launch
Zwei App-Symbole. Neongrün oder Weiß, du wählst in den Einstellungen.
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